・「５大栄養素」 ・「たんぱく質の役割」 ・「トレーニーには欠かせないたんぱく質」 だいぶお久しぶりです。 今回は皆さんが知っているようで知らない 「たんぱく質」についてお話ししたいと思います。 ・「５大栄養素」 そもそも人間が生きていく上で摂取…

筋トレの利点 女性 「お腹のくびれができる」 「姿勢が良くなる」 「食事に気を使えるようになる」 筋トレの利点 男性 「純粋に漢に近づく」 「強くなる。」 「ポロシャツ、タンクトップが似合う男になる」 ８月も終わり、今年はもう海やプールにいかないし …

２２歳からの減量 最終話 既に１位、２位 が確定しており、残すはS・ともやと下黒澤海里の勝負となった。 下黒澤はピザ事件から真剣に減量に取り組んでおり、私と同じジムに通っているということもあり、合同トレーニングを行うことも多々あった。 そんな中…

22歳からの減量 ５ 今回は最も成果の出せなかった「漢」が言い訳なしで その他の減量メンバー ＋ H・ゆうせいに焼肉を奢るという RIZIN ルールで行ってきた。 結果発表をされる舞台は、某YouTuberも御用達 西麻布にある「牛牛」だ hitosara.com 牛牛では２２…

22歳からの減量４ 新しい環境下の中で時間を作り。ひたむきに減量を続ける御歳２３歳の戦士たちは 着々とそれぞれの目標に向かい、走り続けてた。 そんな中、減量をスタートして１カ月が過ぎようとしたある日、メンバー内に激震が走った。 最も気性の荒いメ…

22歳からの減量 ３ 減量が始まり、１週間が経った。 覚悟はしていたが減量を始めて最も辛いことは、好きな物を 食べられないということだ。 気づいたら今日もまた我孫子のてらっちょに来てたっちょ （これは減量まえに週一以上で食べ続けていたラーメン） 多…

第１章で H・ゆうせい からの誘いにまんまとハメられてしまった 22歳卍の代、男４人は 人間三代欲のうちの一つ 【食欲】 を絶つ苦しみがどれだけ辛いものなのか まだ知る由もなかった、、、、。 ここで、この２カ月間過酷な減量を一緒に乗り越えた 仲間たち…

半年間 もブログを更新していませんでしたが みなさんいかがお過ごしでしょうか。 社会人になったということもあり、新しいアカウントでブログを更新していこうと思います。 この前までのアカウントは大学生時代のことを綴っていて 見返す度に虚無感に苛まれ…